na sen

fajna mala,moja kobieta juz przez sen gada o dziecku,i jak gdzies pojdziemy to tylko nosi te dzieciaki caluje i przytula , wiem ze zbliza sie ta chwila ale jakis spekany jestem i osrany na mysl o tym wszystkim-,na wiosne jak wrocimy z PL to jedziemy na calego

[...] zma. Faktycznie dziala, bo i co mialoby nie dzialac. Do tej pory szamalem zma przez 6mcy fabryczne,wiec mam punkt odniesienia. Pod pojeciem dzialalo mam na mysli gleboki sen i lepsza regenracje przez to. Problem polega na tym, ze ZHA w dawkach 5tabsow magnesium aspartikum slabo klepie. bardziej klepie sam cynk niz te 200mg magnezu. 5 tabsow [...]

[...] taki trening i zalalo mnie masakrycznie Clen skubaniec podkreca scorcha:) Zma- normalnie tak sie dobrze spi a rano sie czuje jak by ktos mnie pompka napompowal hehe ale sen pierwsza klasa Omega 3 i Wapn pewnie tez robi swoje:) Dieta - przez te 2 dni nie odczuwalem glodu wiec powinno byc oki :) powiedzmy ze czasem po posilku az przejedzony [...]

[...] dół. Narzuciło sie na to kilka wypadków losowych, ale wczesniej takiego czegos nie zaobserwowalem, a bywaly gorsze momenty. Sezon piłkarski przeszedł w zimowy sen, brakowało mi wydarcia sie na meczach i tego klimatu. Przerwy od siłki juz 3 miesiące nierobilem (od pocz. wrzesnia) i mialem potworny dol psychiczny (naszczescie nie [...]

mój przyjaciel sie wybudził , sam oddycha już mi mówił że on wychodzi z oiomu i idize do domu hrhrhrh ***aniec wczoraj sobie wyrwal respirator przez sen spoko dzisiaj z nim pogadałem a lekarze mówili że to koniec ***** i mw dupe , zawsze sie mylą ! będzie dobrze teraz czeka na dawce serca oby szybko sie znalazł no i jedno płuco nie działa [...]

nie bój żaby o BD ja w tamtym roku jak leciałem na BD to rano miałem rewelacyjne wstawanie i jak zacząłem biegać na czczo to nie było żadnych problemów z tym żeby miał mnie usypiać BD daje lepszy jakościowo sen

[...] spada... Ty sobie robisz kofeinowy oboz koncentracyjny, bardziej to chyba mozna sie tylko dozylnie podloczyc pod kawowa kroplowke. Tak nie uspokoisz kortyzolu napewno, dodaj sen, a wlasciwie jego brak i masz wynik jaki masz. lipo 6x 2*2-3 kaps TEGO BYM PSU NIE DAL. NAWET PRZED USPIENIEM. no shotgun 90% SKLADU TO PLACEBO bcaa 10 gr przed [...]

[...] śnie wiemy tyle ile z badań nad mózgiem wynika głównie. Inne rzeczy o śnie się nam wydają, ale już takiej mocy jak owe badania nie ma w nich do przekonywania. Badania dzielą sen na fazy, w których takie a nie inne ośrodki się aktywują lub aktywności ośrodków tych nie ma, a że takie badania za dnia określają jaki ośrodek do czego służy i mapuje [...]

8h praca, 6h sen a pozostale 10h sie opierdzielam i znajduje 1000000 powodow zeby sie nie uczyc masakra, macie jakis dobry sposob na motywacje ? bo to normalnie masakra panowie (i panie :*)

Giaurnemo!!!!! Litości!!!:-> Nie strasz mnie takimi typami, chcę mieć spokojny sen, bez mrocznych koszmarów ;-D Też mam nadzieję, ze rozpoczniesz systematyczne postępy :-)) Fajna ta ostatnia wierszowanka :-)) Aniu, mam nadzieję, że jednak nie było sennych koszmarów:-? Postaram się już nie straszyć Ciebie - przynajmnmiej wieczorową porą:-)) [...]

[...] i powrót nad wodę, ale odezwała się Lady, że się wprasza i mam ogolić brodę. A zatem ulegam brutalnej przemocy. Ryby nie uciekną. Za to teraz chce mi się spać. Drogi jak sen triathlonistów. Śródleśne, zamknięte dla ruchu, gładkie jak stół. Zrobiłem dzisiaj eksperymentalną potrawę: 50 g żółtek suszonych 30 g smalcu 12 g glukozy Nie chciało się [...]

[...] oddycha, czujesz się "przyduszony" - to już może być objaw skurczu oskrzeli w reakcji na trucizny i coś takiego jak najbardziej może utrzymywać się kilka godzin, utrudniać sen... Nocne problemy z oddychaniem to charakterystyczna rzecz przy alergiach, astmie czy astmatycznym skurczu oskrzeli w reakcji na jakiś szkodliwy czynnik. Może temu [...]

Maciek a ja myślę że czas na taktyczną przerwę i prawidłowe oszacowanie celu. Ty już nawet fan-u nie odczuwasz, a skoro nie jesteś zawodowcem i robisz coś bez fan-u to jest to jak samoumartwienie się. Sen to dobre rozwiązanie na jakiś czas.

[...] TestE 750/w EQ 400/w Polocard 150 mg e2d Omega-3 4 g dziennie Now Special Two (wg. zaleceń producenta) BodyLine coś byś poprawił w diecie ? Regeneracja jest dograna sen ok 8 godzin dziennie, praca na nogach 5 razy w tyg po 8-10 godzin, ale bezstresowa i pozwala trzymać dietę w 100 %. W martwym ciągu mam zastój Czy to może być spowodowane [...]

[...] i budowy, problem leży w nocy i w posilku przed, który składa się z odzywki/twarogu/oliwy z oliwek bądź z ogolnego zapotrzebowania na bialko, wstac 2-3x to nie problem, chodzi glownie o głeboki sen i regeneracje podczas niego, mysle ze poprzez tak czeste wstawanie chwieje nocną odbudową.Body help Zmieniony przez - samo2 w dniu 2009-09-25 01:19:52

[...] w system przygotowywania jedzenia. Ogólnie, już koło 3 tygodni jadę zbilansowaną dietą, to od tego czasu obserwuję poprawę w funkcjonowaniu całego organizmu. Poprawił się sen, wysypiam się, rano w ogóle oporu ze wstaniem nie ma - wcześniej to było przeciąganie po 25 minut, ogólnie podoba mi się ten stan :D Wspomagacz podciągania dzisiaj ładnie [...]

jecie wegle na noc ? bo teraz modne stalo sie jedzenie ww na noc, a z rana juz samo bialko. mam zamiar wyprobowac podobno regeneracja i przedewszystki sen na + a ostatnio wlasnie mam problemy ze snem a po weglach na noc spi mi sie dobrze. Do tej pory zawsze posilek przed snem to B+T

[...] będzie a dla fanów wędkarstwa jutro coś wrzucę ;-) Zrobiłem mały sprawdzian formy i adaptacji do czerpania energii z własnego mła. Po pierwsze, wyspałem się, Garmin ocenił sen na 80 punktów co nieczęsto mu się zdarza. Po drugie, cały dzień spędziłem w robocie i nie opierydalałem się. Po trzecie, w ciągu dnia zjadłem jedynie 200g kiełbasy [...]

Magnez wyśmienicie ułatwia sen ,tyle ze ciężko sie po tym podnieść. Biorę ZMA i jeśli śpię krócej niż 8h (czasem z konieczności mam sen rozłożony na raty),to ciężko mi sie podnieść i zamulony jestem ,ale jak śpię 8h i więcej to wstaje wypoczęty i pełen energii- tak to mniej więcej działa. Tribulusa biorę 3 razy dziennie w trakcie posiłków. [...]

Przede wszystkim u mnie to są 2 strefy. Pierwsza, w której jestem pewnie przez 80% doby i jest to sen, praca przy kompie oraz siedzenie na dupie. Druga to jest ta w której robię cokolwiek w ruchu. I muszę jakoś maksymalizować czas w tej drugie strefie bo przy mojej masie nawet stanie to jest jakiś tam wydatek energetyczny. Dlatego ostatnio staram [...]